„Der Mensch kennt die Lösung seines Problems, er weiß nur nicht, dass er sie kennt.“
Milton Erickson
Eigentlich wissen wir alle wie Abnehmen geht
Essen ist ein natürliches und lebenswichtiges Grundbedürfnis des Menschen. Dabei steht unser Essverhalten und unser Umgang mit Lebensmitteln in engen Wechselwirkungen mit dem System, in dem wir leben. Gesunde Ernährung und ein wertschätzender Umgang mit unserem Körper, sollte uns allen das wichtigste sein. Dennoch gibt es unzählige Argumente und Hindernisse dafür, warum wir nicht in der Lage sind langfristig etwas an unserem Essverhalten zu ändern.
Soziale, kulturelle, familiäre, emotionale, psychische, und in der Kindheit erlernte Verhaltensmuster im Umgang mit Ernährung, spielen bei der jetzigen Ernährung eine ausschlaggebende Rolle.
Bei Systemischer Therapie zur Gewichtsreduktion geht es nicht darum zum X-ten Male einen Diätplan zu entwickeln und Kalorien zu zählen. Vielmehr werden wertschätzende und neugierige Fragen gestellt, die vielleicht noch nie gestellt wurden, welche zum Nachdenken und zum Verstehen führen. Durch das Sichtbarmachen von Funktionen, Nutzen und Gewinn des gezeigten Essverhaltens, können gemeinsam Lösungen des Problems erarbeitet werden. Ich möchte Ihnen helfen, zwischen emotionalem Hunger, stressbedingtem Hunger und körperlichen Bedürfnissen zu unterscheiden und durch systemische Methoden herausfinden, was sie wirklich brauchen.
Für wen…?
Die Ernährungstherapie ist für Menschen gedacht, welche unzufrieden mit Ihrem Gewicht sind, die sich in ihrem Körper nicht (mehr) wohlfühlen und etwas verändern wollen. Es ist für Menschen passend, die schon vieles ausprobiert haben, aber „satt“ und frustriert sind von schnellen Angeboten und Diätversprechungen. Es gibt nie vorgefertigte pauschale Lösungen, es gibt keine Vorgaben und Richtlinien, sondern gemeinsam erarbeitete kreative und bedürfnisorientierte Lösungen für Ihren individuellen Alltag.
Ziel ist….
dass Sie mehr Lebensfreude, Freiheit, Selbstbewusstsein und mehr Dankbarkeit mit sich selbst und Ihrem Körper erleben. Ich möchte Sie dabei unterstützen stolz auf ihren Körper zu sein, nicht nur Essen zu genießen und Ihr Gewicht zu reduzieren bzw. zu stabilisieren.